気血水のバランスが取れているのが身体にとって理想的な状態です。
気は西洋医学でいうところの自律神経に当たり「気血水」の中でも最も重要だと考えられています。血と水を身体の隅々までめぐらせ、生命活動を正常に保つ機能を司っています。
気の滞りには3種類あり、“気逆“は上下の気が逆流したり、下半身に気がまわらず冷えるのにほてりがあったり・・といった症状が見受けれます。
精神を落ち着かせて、自律神経のバランスを整えるような施術が有効です。
“気鬱”は全身の気の流れが滞ってしまい、のどや胸のつかえ腹部などが重く感じるなどの不快感が起こると考えられています。ストレスの改善と、気を巡らせる柑橘系の食べ物が効果的です。
“気虚”は食欲や消化器吸収力・胃腸機能などが低下します。温かい食べ物、身体を冷やす食べ物を避けて、胃腸に負担をかけない食養(食事)を心がけましょう。

気血水のバランスが取れているのが身体にとって理想的な状態です。
西洋医学でいうところの循環器系・内分泌系の機能を総称したのが、血です。
血のバランスが崩れて起こるトラブルには、巡りが滞る「瘀血」、血が不足することによって起こる「血虚」があります。
瘀血は精神的ストレスや喫煙や高脂肪の食事、睡眠不足などの不摂生、血管系の以上などが原因になって起こると考えられています。
生野菜や冷たい料理を控えて、軽い運動で身体の血の巡りをよくするのも重要です。
血虚は血の不足による栄養不良です。月経や怪我による血の消費、慢性疾患時にも起こります。充分に睡眠をとって、疲労回復するとともに青魚やなつめなど血を補う食材が効果的です。