さっぱり梅味ネバトロ雑炊
雑炊なら、お米の半分の量で満腹!
さらに、梅干に含まれるクエン酸で疲労知らずの健康的なカラダに!梅干には抗酸化作用があり、アンチエイジングにも有効と言われています!
ダイエット中はもちろん、胃腸の調子が悪い時など、食欲が無い時にもぴったりです。
■ 材料(2人分)
○ 米 | 100g |
---|---|
○ 梅干 | 1個 |
★ 和風だしの素 | 大さじ1/2 |
○ 万能ねぎ | 2本 |
---|---|
○ もずく(味付き) | 1パック |
★ 塩、わさび、しょうゆ | 適量 |
■ 作り方
- ① 米は研ぎ、万能ねぎは小口切りにし、梅干は種をとってちぎる。
- ② 鍋に水2カップと和風だしの素を入れて中火にかけ、温まったら研いだ米を加えて弱火で15分煮る。
- ③ (2)にもずくを加えて塩、しょうゆで味を調え、器にもって万能ねぎを散らし、梅干とわさびをのせて完成。
炭水化物大好き!という方は
食事バランスを気をつけましょう!
炭水化物大好き!というあなたは、ちょっとした工夫でカロリーを調整してバランスよくダイエット!
自己流ケアでは難しい大幅減量は、食事+プロの痩身技術で効果的なダイエットを目指しましょう!

炭水化物大好きな方必見!食べ方を工夫するだけでダイエットに!
アメリカでも注目の、健康的に痩せるために重要な食物繊維の一種「レジスタントスターチ」がアイスご飯でつくれる!量を減らさずカロリーオフできるので、ダイエット中もご飯が食べられます♪
-
自分ではなかなかケアできない"太腿""ヒップのセルライト"気になってませんか?
施術総数55万件以上の実績あるクボタならではのプロのケアを実感できる人気No.1痩身なら - 当店人気No.1 セルライト除去
-
注目の最新痩身マシン「キャビテーション」を導入!
たるみや肉割れなどにも対応できて期待度◎!美しいボディラインを作るなら - 最新痩身施術 キャビテーション